เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะเสื่อมสภาพไปตามธรรมชาติ ส่งผลให้ความต้องการสารอาหารของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ผู้สูงอายุจึงควรรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์
ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่ครบถ้วน 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด และย่อยยาก
สารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ได้แก่
ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด และย่อยยาก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
เคล็ดลับในการรับประทานอาหารให้เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ
การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมกับวัย จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
ที่ “ศิริอรุณ เวลเนส เซ็นเตอร์ ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ” เรามีนักโภชนาการที่คอยดูแล และเอาใจใส่ในเรื่องของอาหารสำหรับผู้สูงอายุทุกท่านให้มีภาวะโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากนี้เรายังมีพยาบาลวิชาชีพ และผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลผู้สูงอายุตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยความเอาใจใส่ เหมือนกับท่านเป็นคนในครอบครัวของเรา จึงทำให้ท่านมั่นใจได้ว่าผู้ที่เข้ามารับบริการของศิริอรุณ เวลเนส เซ็นเตอร์ จะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีตลอด 24 ชั่วโมง